辦公室小型健身器材應該如何選擇？

  現在人們都開始注重健康，公司領導也關心員工的身體狀況，因此很多公司都配置了小型健身房，那么辦公室健身房應該如何選擇呢？

  辦公室小型健身器材應該如何選擇？

  首先，健(jian)身器(qi)(qi)械分為(wei)有(you)(you)氧(yang)和無氧(yang)，相(xiang)對于(yu)辦公室的(de)人，不(bu)會做大重量的(de)器(qi)(qi)械，所以(yi)一般以(yi)有(you)(you)氧(yang)為(wei)主。有(you)(you)氧(yang)器(qi)(qi)械大致有(you)(you)：跑步(bu)機(ji)(ji)、橢(tuo)圓(yuan)機(ji)(ji)、動(dong)感(gan)單車、劃船機(ji)(ji)，這些是人們選擇最多的(de)有(you)(you)氧(yang)器(qi)(qi)械，跑步(bu)機(ji)(ji)和動(dong)感(gan)單車居多，這兩個(ge)器(qi)(qi)械可以(yi)很(hen)好(hao)的(de)緩解工作的(de)疲憊(bei)，完全可以(yi)起到一定勞(lao)(lao)逸結合的(de)作用，也不(bu)至于(yu)運動(dong)量過(guo)大而導致勞(lao)(lao)累。

 然后，還(huan)有(you)無氧器械，可以選擇(ze)兩臺專項訓練器，練背(bei)的(de)和練肩/胸的(de)，長久坐(zuo)辦公室的(de)人容易形成駝背(bei)、腰部酸痛等癥狀(zhuang)，所以可以通過這兩個(ge)器械鍛(duan)煉一(yi)下，改善疲勞。

  小型的(de)可(ke)以選擇一(yi)點(dian)啞鈴(ling)、壺鈴(ling)、杠鈴(ling)桿(gan)和(he)杠鈴(ling)片，有男同事的(de)話可(ke)以做(zuo)點(dian)自由的(de)運動。
  另外，可以配點瑜伽墊、筋膜槍、彈力帶這些小東西，這也有助于鍛煉前熱身，起到放松的作用。

  配置辦公室小型健身器材，可以考慮到幾個方面：一、辦公室人數，通過人數的多少選擇購置幾臺；二、辦公室健身房平米大小，通過房間尺寸來設計；三、男女比例，相對來說，女生多可以多配備有氧類的。

  以上內容可以大致參考一下，如何置辦單位健身房。也可以到店免費設計：太原市迎澤區文源巷23號新生活健身器材。